こんにちは。キキヨガです。
今日のレッスンには子育て中のお母さんたちがご参加くださいました。
お悩みの症状や好みの香りを聞いてエッセンシャルオイルをチョイスします。そのなかから気に入った香りをレッスン前にかいでもらいます。
いい香りをかぐとそれだけで幸せな気分になれますよね。
この日に使ったオイルは、
ラベンダー
レモン
スマート＆サシー（柑橘系のブレンドオイル）
でした。ラベンダーは更年期の症状、スマート＆サシーはダイエットにもおすすめです！
レッスンでは深い呼吸を促し、上半身まわりをほぐしてリラックスしました。
次のほぐしアロマヨガは８月４日16時から久我山@あそびのにわです。
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