7/21 初開催！ハートオブヨガ in 久我山

ハートオブヨガを初めて久我山で開催しました。

ハートオブヨガとは「ヨガの本質」という意味でハタヨガの手法です。

先生は目の前に立っている私ではなく、「自分の呼吸」です。同じ人間は誰ひとりとしていないように、呼吸も人それぞれ。自分の深い呼吸のタイミングで一息一息丁寧に動いていきます。

ヨガがほとんど初めての方もいらっしゃいましたが、気持ちよさそうに自分の呼吸やカラダをそのまま受け入れている姿は美しいなぁといつも思います。

次の久我山開催のハートオブヨガは少し先になりますが8月27日月曜日です。