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なぜハートオブヨガなのかというと…

「生きているのだから呼吸をしているのは当たり前」

「呼吸を意識することもなく毎日を過ごしている」

現代社会に生きるほとんどの人がそうではないでしょうか?

 

呼吸は吸って吐くというシンプルな動作です。

ハートオブヨガでは、深く吸うためにカラダを開き、深く吐くためにカラダを閉じます。

なぜでしょうか。

新鮮な空気をたくさん吸って澱んだ空気をしっかり吐いて、肺が広がって戻るのを感じます。

カラダが微細に動くのを感じます。

そうすることで、わたしは自分が「今ここ」にいることを思い出します。自分の生命の営みを感じて、自分も自然の一部だと感じることができるのです。

 

「確かに自分はここに存在し、命として存在しているだけですばらしい」

ちゃんと実感するのに40年もかかりました。

 

忙しい現代社会に生きるこどもにも大人にも、そのすばらしさを思い出してもらいたい。

そんなお手伝いができたらと思っています。

 

6月に親愛なる川原朋子先生のハートオブヨガ養成講座第1期を終了しました。

すばらしい同期にも恵まれて感謝しています。