毎週土曜15:30-17:00

Beginner's yoga with aroma@IYC神保町


たっぷり90分クラス。ヨガが初めての人も歓迎です。

 

筋膜をストレッチしてしっかりとからだをほぐしてから、ヨガのポーズを行っていきます。

一人一人のからだに合わせて無理なく、呼吸とからだを感じながら気持ちよく動くことを大切にしたクラスです。

エッセンシャルオイルの香りに包まれ、深いリラックスを促すくつろぎのポーズでしめくくりましょう。

 

日英バイリンガル対応クラス。

予約不要。料金や場所はIYC神保町のホームページでご確認ください。

http://www.iyc.jp/yogastudios/jinbocho_ic

毎週日曜10:00-11:00

親子ヨガ(英語/日本語)@マウレアヨガスタジオ恵比寿


【第1・第2日曜:日本語クラス

【対象:第1日曜:歩き始めの1歳~3歳、第2日曜:3歳~6歳】

 

【第3・第4日曜:英語クラス

【対象:第3日曜:歩き始めの1歳~3歳、第4日曜:3歳~6歳】

 

自発的な「やりたい!」「楽しい!」の気持ちを大切に、自信を積み上げながら、こころやからだ、脳への発達を促すアプローチをしていきます。

 

そして子どもの発達に何より大切なのが、ふれあい通じて親からの愛情を感じ、自分が価値ある存在だと理解すること。失敗しても立ち上がれるこころや他者を思いやる気持ちの土台を作ります。

 

レッスンでは、遊びの中に、ヨガ、運動、ふれあい、感覚、音楽、絵本の要素を取り入れ、想像力を高めながら親子で楽しめるプログラムを行います。3〜6歳向けには、ヨガのポーズが増えるほか、ゲームや鬼ごっこ、マインドフルネス瞑想遊びも取り入れます。子育てに役立つヨガの考え方もご紹介します。

 

英語クラスでは、英語を交えて遊ぶほか、ママのための子育てひとこと英会話、英単語、マザーグース(英語の歌)、英語絵本などもご紹介しながら、英語に触れていきます。英語とからだの動きを連動させることで、分かりやすく、楽しく学べるメリットがあります。

 

料金や場所のご確認、ご予約はマウレアヨガスタジオのホームページにて。

https://maulea.co.jp/contact/

※現在、新型コロナウィルスの影響で臨時休講中です。

毎週水曜16:15-17:00

キッズヨガ@ヨガまるスタジオ高円寺

毎週金曜16:45-17:45

キッズヨガ@マウレアヨガスタジオ恵比寿


【対象:小学生】

 

想像力を掻き立てるストーリーヨガや、鬼ごっこを取り入れたヨガ遊びなどを通して、内観や他者との在り方を学びます。自分を否定せず、ありのままのこころやからだの状態をモニタリングして"身守る"スキルが、自分のしたいことに向かって人生を切り開く力になります。さまざまな動きを通してからだを動かすことで、脳に刺激を与え、体幹も育ち、呼吸法を通してセルフケアやセルフマネジメントを学びます。キッズヨガは一生役立つライフスキルとして注目を集めています。

 

料金や場所のご確認、ご予約は各スタジオのホームページにて。

・ヨガまるスタジオ高円寺

https://www.yogamaru.net/program-kids/

・マウレアヨガスタジオ恵比寿

https://maulea.co.jp/contact/